Одни расстройства: 4 психические болезни, которые можно заполучить из-за Одноклассников, Вконтакте и Инстаграмма

С появлением социальных сетей наша жизнь заиграла новыми красками. Общение, фото, статусы и возможность подружиться со всем миром. Кроме позитивного влияния, социальные сети оказывают и резко негативное – ведут к серьезным психическим заболеваниям.

Синдром FoMO

Социальные сети формируют у нас искаженное представление о чужой жизни. Глядя на фото или целые страницы некоторых блоггеров, нам кажется, что у них настоящая жизнь.

Путешествия, походы в дорогие рестораны, красивые машины и огромные букеты… Девушки в невероятных дизайнерских платьях, а парни накаченные, обладатели роскошных машин.

Одни понимают, что это рекламные ходы или просто показуха. Для других чужая интернет-слава становится серьезным испытанием, которая может привести к тому, что психологи называют Синдром FoMO – синдром упущенной выгоды. Человек буквально ловит себя на мысли «Все счастливы, нашли свое место в жизни и наслаждаются каждым днем, но не я».

Основные признаки, по которым можно распознать FoMo:

• основное занятие в интернете – следить как живут другие;
• ощущение, что даже друзья, коллеги, родственники постоянно проводят время «без меня»;
• одна мысль, терзает постоянно «почему я так не могу?»;
• человек с FoMo не расстается с телефоном.

Ученые заметили проблему в 2013 году. Это психологическое расстройство не ново для человечества, но так сильно и явно стало проявляться относительно недавно с появлением интернета и социальных сетей.

Базовая проблема – потребность быть в курсе событий, что нормально для каждого из нас. А еще – зависть. Но она может стать действующей силой для качественных изменений в жизни. А может просто съедать изнутри, как происходит с теми, кто страдает от FoMo.

ОКР

В отличие от FoMo, Обсессивно Компульсивное Расстройство (ОКР) возникает не только у тех, кто любит листать Instagram. Но современная интернет-реальность сформировала новый тип ОКР, направленный именно на условия жизни в сети.

ОКР подразумевает наличие навязчивых состояний, ритуального поведения, высокий уровень тревожности. Состоит из 2 основных элементов:

• навязчивые мысли (обсессии);
• действия в ответ на мысли (компульсии).

Так, например, человек, который очень боится заразиться или заболеть, будет беспрестанно протирать руки дезинфицирующим средством. Таким образом проблема может быть перенесена на интернет-жизнь:

• постоянно перечитываются посты, редактируются, заменяются фото, или вообще удаляются;
• фотографии, расположение фото на странице тоже подвергаются частой самокритике;
• отписки от друзей, которые размещают хаотичный контент;
• важны такие элементы, как соблюдение цветовой гаммы на страничке;
• постоянное отслеживание комментариев.

Важность всех этих деталей зашкаливает. Уровень тревожности настолько велик, что любые проблемы на пути выполнения задачи вызывают злость, истерики, даже панические атаки.

Паранойя

К сожалению, вслед за тем, что в интернете можно найти все что угодно за считанные секунды, появилась особая форма паранойи и мании преследования. Человеку кажется, что за ним наблюдают, следят, желают зла.

Чаще всего проявляется у людей со склонностью к параноидальному поведению. Но, бывает, что какая-то информация или действия других пользователей дали толчок к развитию расстройства.

Например, с появлением информации о том, что спецслужбы прослушивают наши телефоны, подглядывают через камеры за действиями пользователей, все переписки и разговоры хранятся, записываются, и могут быть всегда использованы против вас.

Кто-то скептически или даже равнодушно к этому отнесся, но для других проблема начала набирать обороты. Проявления параноидального поведения в интернете:

• человек заклеивает камеру наклейками, чтобы не следили;
• ограничивает доступ к своим профилям;
• часто устанавливает новые фильтры;
• тщательно следит за содержанием комментариев и постов других людей, выискивая в них угрозы;
• считает, что за его социальными сетями следят;
• во всех комментариях, даже безобидных или шутливых, видит злой умысел.

Расстройство можно назвать одним из самых тяжелых, ведь это уже не психологическая или поведенческая проблема, а психиатрическая, требующая медикаментозного лечения.

Зависимость от социальных сетей

Сегодня зависимость от социальных сетей стала серьезной проблемой всего человечества. Ее приравнивают к химической зависимости. Проблема заключается в том, что доступность самой разной информации способна удовлетворить почти что все потребности человека:

• главное для людей, активно использующих социальные сети – поиск единомышленников и наличие позитива, удовлетворения от своей деятельности;
• в соцсетях можно сформировать себе новую личность;
• комфортная и безопасная атмосфера для общения;
• поддержка от единомышленников;
• возможность управлять контентом для многих приравнивается к возможности управлять своей жизнью.

Виртуальное общение и его преимущества вытесняет реальное. В реальной жизни многие даже не смогли бы заговорить с незнакомцем, а в социальных сетях через комментарии и личные сообщения мы может быть очень раскованными в разговоре.

Жизнь виртуальная становится настолько важна, что человек уже не может себе представить существование без интернета:

• отключили интернет – появляется тревожность, паника, агрессия;
• необходимость постоянно быть он-лайн, быть доступным по всем мессенджерам;
• телефон или планшет/компьютер все время должны быть под рукой, иначе начинается тревога;
• повышается важность интернет-событий, человек готов отложить другие дела и работу ради того, чтобы вести активную социальную интернет-жизнь.

Сегодня все больше людей не может жить без интернета и своей странички в социальной сети просто. Даже 1 день без интернета кажется невыносимым. Зависимости в любой своей форме – губительны для психики. К сожалению, почти 70% страдающих от зависимости от социальных сетей – дети и подростки.

Рецепт психологического здоровья один – меньше времени в интернете, больше в реальности. Тогда соцсети станут для вас просто развлечением, а не смыслом жизни.